Wie mehr Energie für Sport bekommen?
Hey zusammen
Ich mache sehr gerne Sport. Im Moment aber habe ich kaum Energie dafür. Ich mache trotzdem noch täglich Sport aber reduziert. Ich weiss nicht ob das auch mit meiner psychischen Gesundheit zusammenhängen kann.
Habt ihr Tipps für wieder mehr Energie? Ich würde sagen meine Ernährung ist nicht schlecht.
Danke für eure Antworten.
2 Antworten
Hi,
Das kann mehrere Gründe haben, eventuell trotzdem noch zu wenige Kalorien, zu wenig Wasser, zu wenig Schlaf oder irgendein Wehwehchen was man gerade hat. Das ist aus der Ferne schwer zu beurteilen, woran das jetzt liegt.
Über den Tag verteilt viel essen vor dem Sport aber nur eine Banane
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung