Wie lange muss ich trainieren um erste Erfolge zu sehen?
x0Scarface0x am 28.06.2009 um 22:32 Uhr
Ich Trainiere an verschiedenen Geräten ca. 40 Minuten alle 2-3 Tage. Hab vor 4 Tagen damit angefangen und werde es auch durchziehen. Wie lange dauert es bis ich sehe dass ich mehr Muskeln bekommen habe?
(Ich trainiere nicht um abzunehmen, sondern um Muskeln anzutrainieren)
Antworten
ich trainiere jetzt seit 2 Jahren genau das gleiche und die ersten Erfolge siehst du ca. nach nem 3/4 jahr - kann ich aus Erfahrung sagen
KOmmt natürlich auf die richtige Belastung an. Wenn diese und die dazugehörige Ernährung stimmt, dann solltest du in ca. 6 bis 8 Wochen schon deutliche Veränderungen sehen. Viel Erfolg!!
kommt auch auf die ernährung erst durch richtige ernährung un hartes training lassen sich erfolge erzielen
kommt auch auf die ernährung erst durch richtige ernährung un hartes training lassen sich erfolge erzielen
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