Wie lange kein Kraftsport nach Tattoo?
Ich habe mir ein recht großes Tattoo auf die Rückseite meines Oberarms stechen lassen ( über den ganzen Trizeps ), mein Tättoowierer meinte, 2 Wochen Arme aussetzen.
Also auch keine Brust und Rückenübungen? weil da werden die Arme ja auch belastet, z.B. beim Rudern, Bankdrücken etc.
Oder sollte ich nur keine Isolationsübungen machen?
Und sind 2 Wochen wirklich nötig, oder kann man auch früher wieder zum Training? und wenn ja, woran mache ich es fest?
3 Antworten
Also die 2 Wochen sind nur eine grobe Auszeit die der Tattoowierer empfiehlt. Ich finde, gibt der Haut mal 3-5 Tage Zeit sich zu erholen, Creme es vor dem Sport ein, somit hast du einen Schutzfilm drüber und die Haut bleibt geschmeidig. Würd jetzt nur keine 3 std nur Isolationsübungen für die Arme machen, eher ein paar Übungen wo die Arme beteiligt sind und immer wieder mal andere Gruppen beanspruchen.
Perfekte Zeit für Ganzkörper. 😅
nach dem Sport möglichst kurz duschen und das einschäumen vom Arm bzw. der Stelle möglichst lassen oder auf ein Minimum reduzieren.
Richtig.
2 Wochen kannst du musst du aber nicht
2 meiner Freunde haben sich auch eins stechen lassen, 1 Woche gewartet und alles war gut