Wie lange dauert meine Transformation?

Will erstmal 10KG abnehmen bis zum Sixpack.Kann zur Zeit nur Cardio draussen machen.Ernährung entsprechend umgestellt.Wie lange dauerts ca?

Answer 1

[DodgeRT]

sowas kann dir niemand sagen. grad beim sixpack is die ernährung besonders wichtig. du musst wirklich auf alles mögliche verzichten: softdrinks, schokolade, müsli, fertiggerichte usw.

zudem is natürlich deine aktuelle form wichtig. wenn du eh schon n strich in der landschaft bist dann gehts natürlich schneller.

daher... 3 monate bis niemals.

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[RK1304]

Will aussehen wie ZYzz

[DodgeRT]

@RK1304

der typ der mit 22 gestorben is weil er zuviel anabolica und steroide geschmissen hat?

super vorbild!

Answer 2

[Kevin240501]

Kommt auf dein Defizit an. 10 Kilo sind in 2-3 Monaten locker machbar.
Krafttraining nicht vergessen. Hometraining reicht fürs erste, Gym hat sowieso zu

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[RK1304]

Will aussehen wie Zyzz

[Kevin240501]

@RK1304

Dafür brauchst du jahrelanges Training. Und evtl auch den Einsatz von anabolen steroiden

Answer 3

[busspuss99]

Hängt von deinen Genen, deiner Selbstdiziplien und deiner Willensstärke ab, so 2-4 Monate.