Wie könnte ich zuhause die untere Brust trainieren?
Ich hab eine Langhantel und zwei kurzhanteln und bitte nicht incline push ups vorschlagen oder vorgebeugte dips
2 Antworten
negativ bankdrücken - je nachdem wieviel gewicht du bei den hanteln hast
ansonsten negativ fliegende
IzmirEgal221
05.03.2021, 07:19
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Muskelaufbau, Sport und Fitness
Wie könnte ich zuhause die untere Brust trainieren?
Dips willst Du nicht und für negativ Bankdrücken hast du keine Bank. Wenn Dir Platz oder Geld für eine Bank fehlen, probier's mal mit einem Pezzi Ball, der kann bei vielen Übungen als preiswerter und platzsparender Ersatz für eine Bank dienen.
Alex
Das problem ist ich habe keine Bank hättest du noch eine andere Übung