Wie kann man weiter springen beim Weitsprung?
Hallo, ich mache heute das Sportabzeichen und habe unteranderem in der Disziplin Koordination den Weitsprung gewählt. Könnt ihr mir für heute Tipps geben, wie man weiter springen kann?
2 Antworten
- wichtig ist vor allem, dass du den Anlaufabstand richtig ausmisst, damit du das Brett optimal triffst und der Sprung nicht ungültig wird oder Du zu viel verschenkst, weil Du vor dem optimalen Absprungpunkt abgesprungen bist.
- Dann brauchst Du richtigen Anlaufspeed, und beim Absprung auch eine gewisse Höhe, um eine gute Weite zu erzielen.
- Gut helfen hier auch Konzentrationsübungen, bei denen du deinen Sprung visualisiert und entsprechend alles optimal im Kopf ablaufen lässt, heißt, du musst es auch fühlen. Das ist eine gute Vorbereitung
Indem du deine Sprungkraft trainierst. Google mal "Übungen Sprungkraft", da kommt einiges.