Wie kann man Heisshunger , spät abends umgehen? Jeden Abend stürze ich mich auf den Kühlschrank und nehme mir etwas Käse und fühle mich nach den Happen wohl?

Ein Stück Käse ist nicht wirklich schlimm. Heißhunger wäre für mich ein ganzer Käse

Etwas sättigendes wie Reis,Kartoffeln oder Brot essen.

Wenn es nur ein Stückchen ist, wäre es ja nicht schlimm - wenn es dich jedoch stört:

Lutsche Pfefferminzbonbons, -dragees oder kaue Kaugummi - oder putze dir zeitig die Zähne..;)

Viele überlegen sich dann 2mal, ob sie nochmal putzen gehen möchten...;)

Liter wasser runterkippen hilft mir immer

Sonst gesunde snacks: reiswaffeln, obst magerquark usw.