Wie kann ich möglichst "unauffällig" abnehmen?
Hallo, ich bin 14 Jahre alt bin 1,73m groß und wie 79,1 kg :(
Ich möchte jetzt halt abnehmen weil mich das selber nervt. Ich möchte aber das meine Eltern davon so wenig wie möglich mitbekommen (keine ahnung ist mir irgendwie peinlich).
Wisst ihr wie ich das schaffen kann?
Liebe Grüße
2 Antworten
Geh morgens joggen ohne das du was gegessen hast (ganz wichtig, sobald du was isst verliert der Effekt seine Wirkung) sag du gehst spazieren oder zu einem Freund ka denk dir was aus . Und iss weniger . Aber wie gesagt morgens joggen ohne was gegessen zu haben ! Habe selber Erfolge gesehen safe bro
Wenn man morgen joggen geht ohne was zu essen ist es um 40% effektiver oder so (ka die genaue prozentangabe aber aufjedenfall massiv cho)
Trinke viel Wasser so 2 Liter am Tag und gehe ca 10 tausend Schritte