Wie kann ich mich dazu motivieren schlafen zu gehen?
Bin gerade dabei meinen neuen Schlafrhytmus aufzubauen in dem ich immer um die gleiche Uhrzeit schlafen gehe und aufwache aber ich habe gerade mega bock bis 2:00 Uhr weiter zu zocken
1 Antwort
Für Gewisse Dinge braucht man einfach Disziplin und keine Motivation. Motivation ist das was einen vllt kurzzeitig antreibt, aber darauf ist keinen Verlass, denn sie schwankt immer. Disziplin ist das was einen am laufen hält, denn sie kommt durch Kontinuität.
Du musst es so dumm es klingt also einfach machen. Am Besten eine feste Abendroutine angewöhnen, 1h vorm Zubettgehen Handy, Fernseher ect aus und dann zur selben Zeit ins Bett. Versuch dir am Besten die Vorteile die du daraus ziehst vor Augen zu führen
Es braucht Zeit aber du packst das!
Okay danke für die Antwort