Jetzt aufwachen?
Ich bin um etwa 23:00 Uhr schlafen gegangen und vor kurzem war ich wach und kann nicht mehr einschlafen.. denkt ihr die Uhrzeit ist okay um jetzt aufzustehen?
Habe heute auch nicht viel zu tun
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6 Antworten
NEIN nicht o.K. die Schlafzeit von 5 Stunden sind zu wenig
damit bringst du auf Dauer deinen Schlafrythmus
durcheinander. Gerade wenndu dann tagsüber versuchst
der Schlaf nachzuholen.
Das sollte man nur in begrenztem Maß machen - z.B.
1 Stunde mit Wecker, damit du Abends gut um 22/23 Uhr
Einschlafen kannst.
opi ehrsam
Wenn man von alleine aufwacht, sagt einem der Körper, er hat genug Schlaf bekommen, also alles gut.
Es ist besssr direkt aufzustehen wenn man von alleine aufgewacht ist^^
dann hat man schon den kompletten schlafzyklus durch, wenn man wieder schlafen geht, wird man evtl aus dem Tiefschlaf geweckt und ist demnach natürlich auch müder
Ja, wenn du heute durch den Tag einmal schläfst. Gesund ist es nicht wirklich, aber wenn es nicht jeden Tag so ist.
Wenn ich Schule habe, stehe ich auch immer um 4 oder 5 Uhr auf. Am Wochenende 5 oder 6 Uhr, oder auch 4 Uhr. Ich habe trotzdem genug Schlaf, weil ich relativ früh ins Bett gehe.
5h sind okay. Jeder schläft unterschiedlich viel. Manchen reichen 4-5h andere brauchen 6 oder mehr:)
Oha 4 Uhr aufwachen für Schule?