Wie kann ich meinen Kiefer stärken oder Trainieren?
Ich gehe seid einigen Monaten zum Kickboxen und würde gerne wissen, wie ich meinen Kiefer trainieren könnte um vor Schlägen z.B. beim sparring besser geschützt sein zu können.
kennt da jemand eventuell eine Methode um den Kiefer zu trainieren?
4 Antworten
Natürlich kann man den Kiefer Muskel trainieren, ist ja nicht anders als mit anderen Muskel Gruppen. Als Kampfsportler und besonders Boxer "sollte" man es sogar tun um Schläge besser einstecken zu können.
Ich trainiere seit einiger Zeit mit einem "Kiefer Trainer" den ich auf Amazon gefunden habe. Meine Muskulatur ist definitiv stärker geworden und mein Gesicht sieht auch allgemein definierter aus. Kann ich nur empfehlen: https://www.amazon.de/gp/product/B08FBNM53S
Immer kräftig Kaugummi kauen, dass macht eine superschicke Jawline. "Ironie aus*
PS: träum weiter
Schublade auf mit dem Namen "Ich möchte meinen Körper formen wie in einem Comic" - Schublade zu.
Du weißt schon, dass es sowas wie eine "Kiefer Muskulatur" gibt? Die kann man trainieren. Muskel Genetik? Zum Teil ja, aber man kann daran arbeiten diese stärker und attraktiver zu machen.
nur der mundschutz hilft etwas, oder willst du etwa einen helm wie beim box-training tragen?
wenn du kickboxen machen willst, musst du eben damit leben, dass dein kopf und dein gesicht teilweise heftigen schlägen und tritten ausgesetzt ist.
no risk, no fun.
Wenn du einen stärkeren Kiefer willst musst du viel zähes wie z. B. Lakritz kauen, ich weiß aber nicht, ob dir das beim Kickboxen unbedingt was bringt.