Wie kann ich meine Emotionen kontrollieren?
Ich kriegs einfach nicht hin. Es kommt mir so vor als ob ich entweder überhaupt keine Emotionen hab oder viel zu viele. Sobald jemand über etwas redet, es muss nichtmal negativ sein - es kann irgendwas sein - muss ich einfach nur heulen. Ich weiß nichtmal warum! Ich bin ja nichtmal traurig. Es brennt einfach so doll in meiner Kehle und ich kann nichtsmehr sehen wegen den Tränen. Ich kann mich einfach nichtmehr kontrollieren und fang an zu weinen.
2 Antworten
Da ich Psychologie studiert habe.. nein Spaß aber Hab’s gewählt also war gerade Thema und hilft wirklich:
Situation vermeiden, modifizieren, ablenken, uminterpretieren
Das klingt ein bisschen nach borderline