Wie kann ich das sogenannte Skinny fat loswerden?
Hey Leute ich habe das sogenannte skinny fat und ich werde es einfach nicht los, habt ihr tipps wie ich es weg bekommen könnte?
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport und Fitness
1) Krafttraining machen und Muskeln aufbauen
2) Eiweiß hoch
3) Falls unter 18% KFA, Kalorienüberschuss + Krafttraining, falls über 18% KFA leichtes Kaloriendefizit + Krafttraining
Henny97
10.06.2022, 14:34
@DokaMoka112
Kommt drauf an wie lang du trainierst.. Mit der Zeit bist du froh, wenn innerhalb 1 Jahres noch großartig was passiert
DokaMoka112
10.06.2022, 22:38
@Henny97
Was? Ich gehe 5 mal in der Woche ins Fitness Studio und achte auf meine Ernährung ebenfalls nehme Ich Proteine zu mir! Dauert das immernoch ein Jahr?!
Muskeln aufbauen (Krafttraining) und anschließend Fett Abbauen.
Hallo Ich hätte eine Frage, ist es normal, wenn man seit 1 Monat keine physischen Ergebnisse erzielt/sieht?