Wie hört man auf, über alles nachzudenken?
Ich merke oft, wie ich über alles, was ich tue viel zu lange nachdenke. Ich mache mir bei allem was ich tue die Konsequenzen klar und denke auch über irgendwelche Gesten oder Gespräche anderer Leute viel zu lange nach. Ich denke, das ist an sich nichts soo schlechtes.
Aber ich mache mir auch oft Gedanken, wieviele krassen Sachen ich einfach so verpasst habe, weil ich eben über alles so nachdenke und deshalb irgendwie etwas hakt dich nicht mache. Durch dieses Denken, lasse ich mir auch oft irgendwie die Meinung anderer über mich durch den Kopf gehen und analysiere deren Gesten bis ins kleinste Detail, bis ich denke, dass diese Menschen mich unsympathisch finden oder so. Oft bekomme ich auch starken Kummer deshalb.
Deshalb möchte ich aufhören alles so zu überdenken, nur wie macht man das?
2 Antworten
Es steckt ja ein guter Wille dahinter.
Leider schadest Du Dir selbst mit der Grübelei. Denn kaum einer, um den Du so kreist, wird sich so um Dich sorgen. Das ist meistens die bittere Wahrheit.
Du liegst wach, willst alles analysieren, Lösungen finden, die Anderen schlafen und wiegeln am Ende ab, wenn Du was sagst.
in dem Fall ist es ein Lernprozess, sich selbst ein Stopp im Kopf zu setzen, wenn das Gedankenkarussell beginnt. Ist ja meistens Nachts
Ich mach TV an und konzentriere mich bewusst darauf, dann hören die Gedanken auf und ich schlafe ein.
Versuchs mal, dann wird es dir besser gehen.
alles Gute
Mir geht es genauso. Alles was Leute zu mir sagen nehme ich bis ins Detail und generell denke ich viel zu lange über Sachen nach. Versuch dir oft einzureden, dass es nicht nötig ist so lange über gewisse Dinge nachzudenken. Lenke dich ab. Es ging bei mir für ca 2 Wochen, dass ich das ewige nachdenken sein lassen habe allerdings kam es dann wieder. Mach dir nicht einen all zu großen Kopf!!!