Wie höre ich auf, mich selbst zu beleidigen..?
Ich habe ein Problem, ich kann nicht aufhören, mich selbst zu beleidigen...seit Monaten sage ich mir, sobald ich aufstehe oder sobald ich merke, dass ich jemandem Unbehagen bereitet habe, dass ich ein Bastard bin. Ich sage mir das zu leicht, in zu vielen Situationen..Ich habe definitiv ein Problem. Ich sage mir tagsüber zu oft, dass ich ein Bastard bin, ich weiß nicht, wie ich diesen Glauben entfernen und aufhören kann, ihn zu wiederholen
1 Antwort
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Du kannst mit positiven Affirmationen arbeiten. Stelle dich vor einen Spiegel oder schreibe sie auf. Hier einige Beispiele.
- Ich liebe dich / ich liebe mich.
- Ich akzeptiere, dass ich negative Gedankenmuster aktiviert hatte und vergebe mir dafür.
- Ich akzeptiere, dass ich mich in der Vergangenheit beschimpft habe und vergebe mir dafür.
Versuche liebevoll mit dir zu sprechen, schreibe am Ende des Tages auf, was du an positiven Dingen getan, erlebt hat.
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – Sozialpädagogik - Berufserfahrung
Vielen Dank für die Beratung, ich habe eine Frage. Ist dieses Problem ein Symptom für eine Depression, denn es wurde eine Depression diagnostiziert, also bin ich sicher, dass ich sie habe. Aber ich habe den Verdacht, dass ich neben der Depression noch eine andere Störung habe, also frage ich mich, ob das nur ein Symptom der Depression ist oder ob es auch ein Symptom einer anderen Störung sein könnte?