Wie bin ich nicht mehr nervös?
Hi,
also wir müssen in der Schule Seilspringen und in 30 Sekunden 70 Sprünge für eine 1 schaffen. Ich habe zuhause schon sehr viel geübt und mich sehr stark verbessert. Ich hatte am Anfang 55 und jetzt 79, also eine 1. Ich habe mich immer selbst gestoppt und meine Sprünge gezählt und jetzt habe ich meine Eltern gefragt, ob sie mich stoppen können und ich wurde super nervös und bin die ganze Zeit hängengeblieben, vorher aber nie. Mich macht das jetzt richtig wütend, weil ich muss ja auch dann bei der Benotung in Sport vor meiner Sportlehrerin stehen und dann auch springen. Habt ihr vielleicht irgendwelche Tipps, die mir helfen können?
Es würde mir wirklich sehr viel helfen und ich wäre sehr dankbar!
Vielen Dank!
3 Antworten
Versuch Mal, nicht an die Zeit zu denken, sondern einfach dich auf das springen zu konzentrieren. Vielleicht hilft das.
LG
Versuche deine Lehrerin neben dir auszublenden und dich nur auf das springen zu konzentrieren. Wenn du denkst du bist alleine und springst nur wegen Spaß, dann hast du keinen Druck und meistens funktioniert es dann besser.
stell dir ein Lied mit passendem Rythmus vor das dir gefällt, das entspannt und hilft nicht aus dem Takt zu kommen.