Werden Hände größer durch Krafttraining?
Werde die Hände durch Krafttraining größer ? Ich frage nicht, ob dadurch die Knochen wachsen, sondern ob die Hand durch den Sport größer/kräftiger oder "dicker" werden ? Reicht es da ganz normal zu trainieren oder muss man dafür auch spezielle Hände trainieren ?
7 Antworten
Größer werden die Hände nicht, sie können muskulöser werden. Aber für größere Hände bräuchte es längere Finger- und größere Handwurzelknochen. Wie soll das mit Training gehen?
Mit größer meine ich eben nicht das die Knochen länger werden, sondern ob die Hand halt wegen den Muskeln, dann größer wird bzw größer wirkt. Auch die Knochen würden ja dadurch dicker werden oder ?
Guten Tag,
höchstens die Handgelenke und die Stabilität..
LG Der1Streber
Wenn du beim Training zugreifst, wird deine Griffkraft trainiert.
Dein Händedruck wird kräftiger.
In sehr geringem Maße, wenn du Griffkrafttraining betreibst.
Nein das ist genetisch bedingt.