Werde in letzter zeit sehr schnell aggressiv. Was kann ich dagegen machen?

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3 Antworten

Zähle innerlich bis 10, bevor du jemandem antwortest, der dich wütend gemacht hat. Und wenn du alleine und gerade wieder einmal sehr wütend bist, dann versuche dich abzureagieren. Das kannst du machen, indem du auf etwas einschlägst, das nicht kaputt gehen kann (Sofakissen, Boxsack usw.)

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Gar nichts

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entweder deine Wut beim Kickboxen raus lassen....

oder meditieren/joga

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