Aggressiv wenn ich Traurig bin?
Hellow
Ich mache Zurzeit eine echt schlimme Phase in meinem Leben durch und ich habe gemerkt, dass wenn ich Traurig bin, ich mega aggressiv bin und am liebsten alles schlagen würde. Ist das bei euch auch so? Und was kann ich dagegen tun?
3 Antworten
Wenn ich traurig bin wein ich einfach und lege mich aufs bett und penne hab dann kein bock auf leben so vergeht aber und ich hoffe du lenkst dich in deiner schweren phase viel ab gute besserung 😅😌
Ich denke ich kann meine Gefühle kontrollieren, egal ob Trauer, Wut oder Glücklichkeit.
Du kannst es dir antrainieren. Ich habe z.B traurige Video geguckt um nicht zu weinen, try not to laugh um nicht zu lachen und Video über Themen geguckt die mich Triggern.
Dazu Mache ich regelmäßig Yoga um mich zu entspannen und Meditieren auch.
Es gibt dazu viele Anleitungen im Internet, finde eine die dir passt.
Das gleiche Problem habe ich auch und weinen habe ich auch verlernt.
Meditieren war auch eine Idee von mir. Werde ich mal ausprobieren.