Wer von euch schläft mit Nachtlicht?
Ich gebe es zu, ich bin 20, männlich und kann ohne ein kleines Licht nicht gut einschlafen. Den ich brauchte das auch als Kind, da ich viele Alpträume hatte und immer Angst hatte. Ehrlich gesagt kommen mir die psychopatischsten Gedanken, wenn ich alleine in meinem Zimmer bin und versuche, ganz im Dunkeln einzuschlafen.
Aber wer von euch schläft denn mit Nachtlicht?
Hallo dmxezz,
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20 Antworten
ich muss den Fernseher laufen lassen, denn ich habe Tinitus und durch das Schauen im Liegen schlafe ich dann besser ein. Beim Fernseher stelle ich die Abschaltautomatik auf 30 Min. ein.
Zuhause schlafe ich ohne Licht, lasse aber die Schlafzimmertür offen, damit wenigstens ein bißchen Licht hineinfällt. Wenn ich bei meinen Eltern bin, schalte ich von der (Nacht-)Tischlampe den Fuß an. Ich kann es nicht haben, wenn es "schwarzdunkel" ist, dann kriege ich regelrechte Panikattacken. So als wäre ich in einem dunklen Keller eingesperrt.
Wenn du die Frage stellst um zu erfahren, ob es möglicherweise albern zu sein scheint mit 20 noch ein nachtlicht zu nutzen, kann ich dir nur sagen, dass du am besten schläfst, wie du dich am besten fühlst.
Das ist völlig in Ordnung, wenn du so am besten schlafen kannst. Die einen können nur auf der seite schlafen, die anderen nicht ohne ihre Freundin, wieder andere müssen immer ein Glas milch vor dem zubettgehen trinken, manche können ohne Radio nicht einschlafen und andere schlafen eben nur ruhig, wenn sie ein Nachtlicht haben.
Ich schlafe im Dunkeln. Nur so ist Schlaf erholsam. Bei Licht werden die Traumphasen gestört. Du bist nicht erholt. Die Ängste und Spannungen nehmen zu statt ab. Ein Psychologe kann Dir helfen.
Bei mir ist es auch so, dass ich überhaupt nicht einschlafen kann sobald ein kleines licht brennt, daher schlaf ich auch bei Vollmond schlecht ein, weil es einfach zu hell ist.
Falls du dir das mit dem Nachtlicht abgewöhnen willst, solltest du mal versuchen das Nachtlicht an eine Zeitschaltuhr zu schalten. Damit es Nachts ausgeht wenn du schon schläft, denn dein Unterbewusstsein nimmt das Licht auch war wenn du schläfst! Das würde ich mal versuchen und ne zeitlang machen und das Licht dann ganz weg lassen. Vielleicht bringt es was, wenn nicht dann isses auch nicht so schlimm mit Nachtlicht zu schlafen wäre halt nur blöd wenn du ne Freundin hättest die mit Licht absolut nicht schlafen kann ;)