"Man geht davon aus, dass die Eizelle ca. 24 Stunden befruchtungsfähig ist, wobei allerdings zu sagen ist, dass Befruchtung während der ersten 8-12 Stunden am wahrscheinlichsten ist. Die Spermien halten sich über 48 Stunden in gutem Zustand im weiblichen Genitaltrakt auf, allerdings sind auch schon Befruchtungen noch nach 5 Tagen eingetreten. Aus diesen Überlebenszeiten kann man schließen, dass der Verkehr vor dem Eisprung am günstigsten ist und zwar in ca. zweitägigem Abstand"

Wenn du diesen Zeitraum nicht erwischt klappts eben nicht...

Ob es so eine Karte gibt weiß ich nicht allerdings ist ein Monatsabo normalerweise sinnvoller und 15,90 auch nicht wirklich teuer (ich zahle für mein Fitnesscenter 25 euro/monat) und wenn du wirklich regelmäßig gehen willst kommt so ein Monatsabo auf jedenfall billiger und wenn du nur 10 mal oder so gehen willst bringt das normalerweise nicht wirklich viel. Und zum testen gibt es gratis probetrainings ;)

Am besten wäre einfach lernen ;) Aber sind wir ehrlich die meisten haben`s mindestens einmal getan.

Also was bei mir immer am besten geklappt hat:

Du schreibst dir die ganzen infos auf nen kleinen Zettel (oder pc ausdrucken mit kleiner schriftgröße) und den Zettel klebst du dir mit Tesa verkehrt herum auf die Innenseite deines Pullis (am bund unten) dann brauchst du nur den Bund vom Pulli unterm tisch umklappen und kannst es ablesen wenn der leerer kommt pulli wieder normal zurückklappen.

Bei mir ist es auch so, dass ich überhaupt nicht einschlafen kann sobald ein kleines licht brennt, daher schlaf ich auch bei Vollmond schlecht ein, weil es einfach zu hell ist.

Falls du dir das mit dem Nachtlicht abgewöhnen willst, solltest du mal versuchen das Nachtlicht an eine Zeitschaltuhr zu schalten. Damit es Nachts ausgeht wenn du schon schläft, denn dein Unterbewusstsein nimmt das Licht auch war wenn du schläfst! Das würde ich mal versuchen und ne zeitlang machen und das Licht dann ganz weg lassen. Vielleicht bringt es was, wenn nicht dann isses auch nicht so schlimm mit Nachtlicht zu schlafen wäre halt nur blöd wenn du ne Freundin hättest die mit Licht absolut nicht schlafen kann ;)