Wenn man sagt, man schafft 100 kg auf der Hantelbank, wie viele Wiederholungen meint man gemeinhin?
3 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Fitness, Sport und Fitness
Meistens eine. Ich würde aber nachfragen.
Beim Auto heißt es ja auch zB die Höchstgeschwindigkeit ist 240km/h. In der Praxis fährst du aber nur in Ausnahmefällen schneller als 180km/h.
Beim Bankdrücken ist es das gleiche. Es macht ja nicht jeder gleich einen MaxOut. Also, am besten nachfragen.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Fitness, Sport und Fitness
Normalerweise ist eine saubere Wiederholung gemeint
Das sogenannte 1-Rep-Max. (one repetition maximum). Also das Maximalgewicht für eine Wiederholung
Wenn dir jemand sagt er drückt die 120 meint man das maximale Gewicht einer sauberen Wiederholung.