Wenn ich Sahur mache, habe ich noch mehr hunger. Warum?
Hey liebe Geschwister,
Ramadan Mubarak an euch alle und meine Frage steht oben.
wenn ich jedesmal vor dem Schlafen gehe was esse dann habe ich am Morgen schon Hunger als ob ich zu Iftar nichts gegessen hätte🥲 und wenn ich nichts esse ist alles gut und habe erst am Ende des Tages Hunger.
Aus diesem Grund stehe ich nie auf und esse nichts. Aber Wasser ist ok
Geht es nur mir so?
Habt ihr vielleicht eine Erklärung
bitte nur nette Antworten
danke
3 Antworten
Wenn du den Magen gut fuellst, dehnt dieser sich aus und moechte dann schneller wieder aufgefuellt werden. Versuche mal, zu Iftar was Leichtes zu essen. Bei uns gab es immer erst ein paar Datteln, dann ein Sueppchen und als Hauptgang Fleisch, Reis und Gemuese. Allerdings wurde nicht sinnlos in sich hineingeschaufelt.
Zum Fruehstueck nimm was zu dir, was lange saettigt. Muesli & Co., etc. Auch eine Suppe mit Fleisch und Nudeln oder Huelsenfruechten ist saettigend und haelt lange an.
Nein, das geht auch anderen so. Aber ich hoffe, du weißt auch, wann Sahhur ist. Und es kommt auch darauf an, was man dort isst. Es muss lange Energie geben und darf eben nicht so schnell aus dem Körper raus sein.
Hör ich zum ersten mal :D