Welches pflanzliche (also vegane) Essen ist hoch kalorisch ich muss bitte zunehmen?

Beispielsweise Pflanzenöl, Nüsse/Nussmus, Ölsaaten und Kerne, Trockenfrüchte, Schokolade, Kakaopulver, Kakaonibs, kalorienreiche Getränke/Smoothies usw., aber auch Getreide wie Haferflocken und Weizenkeime, Hefeflocken, Hülsenfrüchte und Produkte aus Hülsenfrüchte usw. 

Hier ein paar Rezept Ideen: 

https://justinekeptcalmandwentvegan.com/2019/03/vegane-dattel-snickers/

https://justinekeptcalmandwentvegan.com/2019/08/die-schnellsten-kraecker-vegan-glutenfrei-gesund/ (z.B. mit Dips wie Hummus oder Guacamole)

Gesundes Müsli oder Porridge mit Zutaten wie Haferflocken, Weizenkeime, Nüsse/Nussmus, Ölsaaten und Kerne wie beispielsweise Erdnussmus, Sonnenblumenkerne, Leinsamen usw., getrocknete Früchte wie getrockne Datteln, Mango, Kokosraspeln, Aprikosen und co., Schokolade oder Kakaonibs usw.

Baked Oats (https://www.instagram.com/reel/CPkWPJ8hSZu/?utm_medium=copy_link)

Granola Cups (https://biancazapatka.com/de/granola-cups/)

https://justinekeptcalmandwentvegan.com/2019/02/schoko-shake-vegan-zuckerfrei/

https://www.instagram.com/p/CRcbuW7Ly7s/?utm_medium=copy_link

https://www.instagram.com/reel/CQgVOaNqcN8/?utm_medium=copy_link

https://justinekeptcalmandwentvegan.com/2018/03/energyballs-einfach-selber-machen/

https://justinekeptcalmandwentvegan.com/2018/12/lebkuchen-energyballs-gesund-naschen-in-der-weihnachtszeit/

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Rezepte findest du beispielsweise auch auf diesen Insta-Accounts: veganrecipesideas, veganewunder, annibacktvegan, veganrecipes.tv, vegaliciously, fitgreenmind, bosh.tv und xbeccabella. Und auf den Blogs von Bianca Zapatka (https://biancazapatka.com/de/), Elephantastic Vegan (https://www.elephantasticvegan.com/de/), Ela Vegan (https://elavegan.com/de/), The Foodie Takes Flight (https://thefoodietakesflight.com/), Zucker & Jagdwurst (https://www.zuckerjagdwurst.com/de/) und Justinekeptcalmandwentvegan https://justinekeptcalmandwentvegan.com/).

Dort sind bestimmt auch einige kalorienreiche Rezepte dabei.

Hier Links zum Thema "vegan zunehmen":

https://www.veganblatt.com/vegan-zunehmen

https://www.bevegt.de/vegan-gewicht-zunehmen/

pflanzenöl hat die meisten kalorien, soweit mir bekannt, vegan ist es auch, weil rein pflanzlich. 100ml haben ca. 840kcal, vor dem essen davon schnell ein glas getrunken, gäben einer untergewichtigen person soviel mehr zusätzliche kalorien.

in nüssen ist auch viel kalorien, 100g haben ca. 600kcal.

Öle ( am besten über alle Gerichte zu denen es passt Öl geben)

Nüsse kannst du auch essen, aber Nussbutter oder -muß ist noch besser, weil der Magen da nicht so viel zerkleinern muss wie bei Nüssen und nicht unnötig Energie verbraucht

Trockenfrüchte sind auch kalorienreich