Welches Licht beruhigt?
Hey Leute,
mir ist der Schlaf echt wichtig und ich versuche 1-2h vor dem schlafen gehen nichts großes mehr zu machen, nicht zu essen und keine Geräte zu benutzen. Ich habe LEDs und deshalb wollte ich mal fragen welche Farbe gut ist um meinen Körper zu beruhigen und um meinen Körper aufs schlafen vorzubereiten. Habe auf Google gelesen rot soll gut sein um zu schlafen. Aber welche Farbe ich eine Stunde vorher anmachen kann um mich zu beruhigen da habe ich nichts zu gefunden.
schönen Abend euch allen!
5 Antworten
Ich mag gedämpftes rotes Licht, es soll beruhigend sein. Wer weiß, wieso, vielleicht weil es im Mutterleib auch ein schummriges rotes Licht gibt, dass man wahrnimmt, wenn es draußen sehr hell ist?
Also ich finde persönlich blau ist eine entspannende und schöne Farbe
Tatsächlich regt die Farbe Rot die Melatonin Produktion im Körper an. Das kann dazu führen, dass man schneller müde wird und besser einschlafen kann.
Viele verstehen das glaube ich nicht aber mich persönlich beruhigt blaues Licht unglaublich. Also jetzt nicht Blaulicht von digitalen Medien aber so dunkelblaue oder hellblaue LEDs. Rot dagegen macht mich nervös. Orange kann sonst noch sehr gemütlich sein.
Rot ist eine entspannende Farbe. Die man auch 1 Stunden vor dem schlafen gehen anmachen kann. Jedoch würde ich die LEDs kurz vorm schlafen gehen ausschalten.