Was wird beim Rollschuhfahren trainiert?
Ich habe mir jetzt bessere Rollschuhe gekauft, mit denen man richtig schnell fahren kann. Ich war gestern zum Beispiel 2-3 Stunden mit kleinen Pausen zwischendurch Tricks üben und durch den Ort fahren. Aber ich frage mich, welche Muskeln dabei trainiert werden. Man ist ja durchgehend ein wenig in der Hocke, die Arme spielen auch eine Rolle. Ich vermute mal, die Oberschenkel und der Po werden trainiert. Aber gibt es noch mehr Muskeln, die dabei gut trainiert werden? :)
1 Antwort
Hallo :)
Ich weiß, dass beim Inlineskaten vorallem die Beinmuskulatur trainiert wird. Das Fortbewegen mit V-Förmigen Schritten wirkt sich positiv auf Beine und Po aus. Ich meine, dass das Bindegewebe eben deswegen nicht strapaziert wird, jedoch die Beinkraft sich erhöht.
Durch die Abstoßbewegeung während des Fahrens werden die Muskeln der Oberschenkelinnenseite gefordert.
Es wird nicht nur die Beinmuskulatur beansprucht, sondern auch Rumpf, Rücken als auch Oberkörper. Dieser muss die ganze Fahrt über aufrecht gehalten und stabilisiert werden. Dadurch stärkst Du gleichzeitig deine Koordination und Balancefähigkeit ;)
Ich hoffe ich konnte ein bisschen helfen