Was und Wo verändern sich der Körper wenn man joggt?
Bein? Wird das Gesicht auch schmaler?
2 Antworten
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Insbesondere das Herz/Kreislaufsystem wird gestärkt. Hinsichtlich Gewicht kann Ausdauertraining eine Rolle spielen muss aber nicht. Was die Muskulatur anbelangt ist Joggen denkbar ungeeignet. Zwar kann es zu beginn durch die ungewohnte Belastung zu Muskelaufbau kommen, dieser ist aber im Vergleich zu anderen Sportarten vernachlässigbar gering.
Lange Red kurzer Sinn: kann was am Körperbau verändern muss aber nicht.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Joggen & Laufen, Sportarten & Sportler, Sport & Fitness
es bilden sich mehr kapillaren im muskel, mehr mitochondrien im muskel, die fettsäure oxidation wird verbessert, sauerstoff versorgung optimiert, herz wird kräftiger