Was tun gegen extreme(s) unselbstbewusstsein, unsicherheit, verschlossenheit?
Hallo Was kann ich ich tun gegen extremes unselbstbewusstsein? Ich bin männlich, 14 Jahre alt und ich bin total unsicher, verschlossen und verkrampft wenn ich in der Schule oder in der Nähe von Leuten in meinem Alter bin, ich kann nmich nicht richtig normal unter Jugendlichen unterhalten, bin immer ernst, obwohl ich eigentlich humorvoll bin. Ich habe auch keine Freunde mehr und zu Hause frag ich mich immer warum ich so ein niedriges Selbstbewusstsein hab. (Nicht nur) in der Schule scharre Ich die ganze Zeit auf dem Boden herum und bin mir peinlich. Ich bin auch kein nerd , computerfreak oder suchti , habe hobbys und wäre glaub ich auch nicht unattraktiv. Es wäre echt super wenn mir jemand helfen könnte oder mit einem Rat geben kann.
.Danke!
6 Antworten
das Problem kenne ich, war in einer Therapie, dort wurde mir begebracht das ich einfach mal in die Stadt zu verschiedenen Leuten gehen soll und nach der Uhrzeit oder nach einem Weg fragen, das ist schon mal ein kleiner Anfang.
Hey, möchte mich gern mit deinem Thema auseinander setzen, leider muss ich dich nach weiteren Gegebenheiten fragen.
Wie ist dein Tagesablauf, hast du mit Stress in der Schule oder zu Hause zu kämpfen, seit wann empfindest du diese Unsicherheit, was empfiehlt dir deine Familie?
Wenn dir eine ehrliche Meinung eine Antwort wert ist, höre ich gern von dir. Jo.
Ich denke erst einmal hilft zu wissen, das jeder Mensch wertvoll ist wie er ist.
Du wirkst sehr selbstreflektiert mit 14 Jahren, dass ist etwas was du an dir schätzen kannst. Selbstbewusstsein beginnt in uns selbst, dass wir uns BEWUSST sind was wir sind und was nicht; ohne es zu werten.
Wenn du schüchtern bist dann sei schüchtern - solange du dich damit wohl fühlst ist es okay.
Vielleicht schaust du mal nach Büchern oder auf Youtube, da gibt es sehr viele Videos zum Thema und ansonsten macht dir nicht so viel Druck und AKZEPTIERE dich und lerne das was du hast zu schätzen und vergleiche dich nicht. Inspiration ist gut aber ständiger Vergleich mit anderen ist schwierig, da wir uns immer in Relation begeben, das bedeutet immer mal fühlst du dich groß und dann klein.
Also bleib bei dir, ich hoffe für dich dass du dich bald wohl mit dir fühlen kannst.
Ps. Sport (z.B. Schwimmen oder Krafttraining) ist auch beim Thema Selbstbewusstsein nicht zu unterschätzen, du fühlst dich besser,hast mehr Energie und deine Ausstrahlung wird besser.
Alles gute dir.
Du solltest besser zu einem Psychologen eilen, anstatt Dir hier Ratschläge von Laien geben zu lassen. Ohne die wahren Ursachen zu kennen, die bei Dir hierfür verantwortlich sind, kann Dir niemand ernsthaft helfen. Jedes Individuum ist nun mal einzig, somit kann man auch nicht einfach Erfahrungen anderer Leute übertragen wollen.
Möglicherweise gibt man Dir dann auch völlig falsche Tipps. Also, lass Dich bitte von einem Profi beraten. Lass Dir von Deinem Hausarzt eine Überweisung ausstellen. Er kann Dich vermutlich gleichzeitig an die richtige Adresse weiter vermitteln.
Dazu habe ich gerade ein Video gesehen.