Was macht ihr gegen negative Gedanken?
Hallo liebe Community, Ich habe mit starken negativen Gedanken und damit einhergehenden Depressionen zu kämpfen. Die Gedanken kommen immer ganz plötzlich und beeinflussen (bin von Natur aus positiv und fröhlich) und schränken mich stark ein. Sobald ich merke, dass mein Kopf wieder seine Bahnen dreht, mach ich direkt Sport, lerne, lese usw., hauptsache Ablenkung. Einfach an "positive" Sachen denken, hilft kaum, da die negativen stärker sind.
Mich würde interessieren was ihr gegen negative Gedanken macht, vorallem nachts vorm schlafen, wo man sich nicht einfach ablenken kann.
6 Antworten
DIE MACHT DES GEDANKENS
Ich halt’s für wahr, Gedanken sind auch Wesen,
mit Körper, Atem, Flügeln wohl versehen,
die von uns ausgesandt, das Leben füllen
mit guten Resultaten oder bösen.
Der Seele heimlichste Gedankenweihe
erreicht in schnellem Flug der Erde Enden,
und wie sich Nacht und Tag in schnellem Wechsel wenden,
schenkt Freud‘ sie hier, dort Leid, in bunter Reihe.
Lieb‘ und Hass und Kampf und Frieden,
mit dem andre uns bedenken,
sind ein Echo nur hienieden,
dessen, was wir jenen schenken.
Rastlos über Land und Meere
eilet des Gedankens Schwinge
und verkündet dort die Lehre,
wie man Freiheit sich erringe.
Gedanken, sei’n es gute oder böse,
türmt auf der Mensch in diesem Lebenstal,
wer ist es, der für ihn des Daseins Rätsel löse?
Gedanken aber sind es, die das Schicksal wenden,
sieh Dich nur vor, allein Du hast die Wahl,
Freud‘, Leid und Hass, sie ruh’n in Deinen Händen.
aus: "Das Gesetz des Mentalismus"
Beim einschlafen kann ich dir einen guten Tipp geben.Ich werde jeden Tag auch sehr negativ beeinflusst oder habe solche getanken aber um einzuschlafen lausche eibfach immer deiner Atmung also immer auf das ein aus achten normalerweise macht man das ja automatisch aber kontroliere es ein wenig und im nu schläfst du
Hobby! Ich zum beispiel Programmiere Microcontroller ( weil das meine ganze denk-fähigkeit einbezieht :D ) und Aquascaping ( Modellieren von Landschaften im Aquarium) sowie Garnelen zucht. Das Beruhigt mich und stimmt mich immer Positiv wenn ich sehe das es wächst,blüht und frisst :) Denke das liegt auch daran das ich Verantwortung übernehme! Hoffe ich konnte dir etwas weiterhelfen
Ich habe Hobbys, mein Tag ist sogar ziemlich gut gefüllt mit Aufgaben, nichtsdestotrotz kommen, vor allem Abends, wenn man mal nichts zu tun hat, diese Gedanken.
Führst du dein Hobby auch im Bett durch?;)
SICHER! ^^ ne aber um ehrlich zusein bin ich abends immer Totmüde :3 Evtl mehr Sport damit du total geschaft bist? Habe eine Zeitlang vor dem zu Bett gehen MP geschnappt und 7km abgerissen :)
Hab genau das gleiche!
Versuch wenn du merkst dass dieses gefühl kommt es einfach zu aktzeptieren da du es schlecht weg bekommst. Hab vor paar Monaten jeden Tag mindestens 2 Mall geheult, dachte ich wär nix aber jedes mall wurde es seltener. Was ich denke mein Grund ist dass du vielleicht zu viel stress hast so wie ich. Meditation hilft auch nachdem du deine Negative Zeit hattest dich wieder zu entspannen
Negative Gedanken, darfst du nicht wegdrücken sondern zulassen, jetzt kommt das Problem auf, dass man keine Ahnung hat, wenn du zu stark werden. Schau mal hier: https://www.grossartiges-leben.net/negative-gedanken