Was kann man in einem jahr für eine Kondition aufbauen?
Ich will mit Laufen anfangen. Mein Ziel ist es in einem Jahr und zwei Monaten von senden über die Grenze nach Winterswijk zulaufen (60 km). Ist das möglich? Was für Kondition kann man in einem Jahr aufbauen? Vielleicht spricht hier ja jemand aus Erfahrung. Tipps für so einen langen Marathon, oder laufen generell wären auch nett.
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ausdauer, Kondition, Joggen & Laufen
Ausdauertechnisch könntest du das schaffen, aber höchstwahrscheinlich wirst du Probleme mit den Gelenken bekommen. Die brauchen sehr lange um sich an die Belastung anzupassen
In einem Jahr würde ich maximal 15km empfehlen
Woher ich das weiß:Hobby – Seit meiner Jugend im Laufsport aktiv, u.a. Marathon