Was kann man bei einer Diät alles essen ( auch Rezepte)?
Bitte nur ehrliche sachen
6 Antworten
In welche Richtung soll es denn gehen? Einfach nur kalorienreduziert?
Gerichte mit viel Gemüse, magerem Fleisch, fettem Seefisch, wenig zusätzlichem Fett und reduzierten Kohlehydraten sind ganz allgemein günstig.
Gerichte mit Sahnesaucen, viel Butter, mit Käse überbacken und mit Weißmehl solltest du meiden. Zugesetzten Zucker natürlich auch. Wasser, schwarzer Kaffee und ungesüßter Tee sind besser, als Limo.
Hallo theoretisch darfst Du alles essen, nur etwas weniger als zuvor und die Dickmacher kennst du bestimmt auch auf die solltest verzichten
mageres Fleisch bevorzugen Rindfleisch und dunkle Brots orten
habe noch nie von einem gefärbten Brot gehört, volles Korn wird wohl nicht draufstehen, kann Dir Bauernbrot, Dinkel und Roggenbrot empfehlen
Tatsächlich wird Brot teilweise gefärbt, damit es einfach optisch für den Kunden besser ausschaut.
Und genau das ist es, dunkles Brot ≠ Gesund
Wichtig ist, dass es aus vollem Korn besteht
mit welcher Farbe soll das dann geschehen ? das Brot färben ?
Mit Zuckerrüben oder Karamellsirup unter anderem auch Malzextrakt oder Röstmalz
Denn wir Menschen sind in dem Glauben, dass desto dunkler unser Brot ist, desto gesünder ist es.
Allerdings ist das ein Irrglaube
dann ist das Brot auch so gegenzeichnet, wann sowas drine ist, ich kaufe bei unserem Bäcker da ist keine Farbe drin, was hat Zuckerrüben und Karamellsirup mit Farbe zutun? sowas wäre für mich undenkbar zu essen
Ist aber tatsächlich so. "Normale" Farbstoffe sind natürlich in der Lebensmittel Industrie nicht zugelassen.
Aber Farbstoffe natürlichen Herkommens sind gestattet, weil es als normaler Bestandteil des Brotes zählt.
Nicht nur die Industrie, auch viele Bäcker wenden diesen "Trick" an. Es ist schnell und kosten günstig.
Zu deiner Aussage, für dich wäre so etwas undenkbar zu essen. Es werden fast alle Lebensmittel überarbeitet, die du im freien Handel kaufen kannst. Denn würdest du die Lebensmittel so serviert bekommen, wir sie aus der Produktion kommen, würde es keiner kaufen
Karamell und Zuckerübensirup sind dunkel wie du bestimmt weißt, und nun musst du nur noch 1 und 1 zusammenzählen.
Dein Brot wird auf unerklärliche Weise dunkler...
Es ist egal was du kaufst, es wird fast alles überarbeitet, damit du im Laden denkst, boah sieht das gut aus
Schau mal hier den Link an, da ist einiges aufgelistet:
https://eatsmarter.de/abnehmen/gesund-abnehmen/die-18-besten-lebensmittel-zum-abnehmen
hey ja also man kann definitiv alles essen nur immer etwas weniger, um das ganze aber etwas einfacher zu machen hat mir persönlich dieses buch geholfen ich find die Rezepte die da drin sind super lecker:)
Was für eine Diät? Diabetes, Über- oder Untergewicht?
Dunkles Brot? Brot wird auch teilweise gefärbt, viel wichtiger wäre es, darauf zu achten das explizit Volles Korn drauf steht