Was ist stomach vacuum?

Hey, ich würde gerne wissen was ist "stomach vacuum", was bringt das und wie macht man das? Lg

Answer 1

[Asdfvers]

Stomach vacuum is a German technique that has been around for over 100 years. It's known as the "great stomach flattener" and it can help you look more toned and fit. This vacuum cleaner technique allows you to lose weight by sucking in your stomach and holding it until your abdominal muscles are completely fatigued, which makes them tighten up! Find out how long to hold your breath before release, what this does for your body, and how to do this exercise correctly with these easy-to-follow steps below:

Answer 2

[greenboy2004]

Was ist das? Eine Atemübung

Was bringt das? Es soll die Bauchmuskeln, vor allem die inneren, trainieren

Wie macht man das? Alle Luft ausatmen, Luft anhalten, Bauch einziehen

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung

Answer 3

[Mamue1968]

Stomach Vacuum – dieser Begriff verbreitet sich derzeit rasant unter Fitnessbloggern und Youtube-Bekanntheiten. Dabei handelt es sich um eine Atemübung, die angeblich für einen flachen Bauch sorgt. Das Besondere: Sie erfordert weder Trainingserfahrung noch Eqipment.

Stomach Vacuum: Diese Atemübung verspricht einen flachen ...