Was hilft gegen Muskelkater nach dem Kegeln
Hallo... also ich hatte heute mein letztes Training beim Classic Kegeln und morgen habe ich dann Kreismeisterschaft. Nun wollte ich wissen,was ich tun kann,damit ich morgen keinen Muskelkater habe? Was gibt es da für Tipps und Tricks??!^^
m.f.G.
3 Antworten
Dehhhhhhhhnen Das hilft. 1. Den Muskel sportlich betätigen (generel geht der Schmerz dann weg) 2. Dehnen - ist ein muss
Oder baden das wärmt den Muskel auch ohne Übersäuerung
noch heute, noch vor dem wettkampf um das depot aufzufüllen; banane, milch und mineralwasser mit viel calcium und magnesium! bewegung bis die mukis wieder warm sind. wechselduschen und dabei abrubbeln mit waschhandschuh oder bürste. auch einreiben wie schon beschrieben hilft. viel spass und erfolg für morgen! ;-)
Tumindest hilft es wenn du Dich mit Franzbranntwein einreibst. Evtl auch vor dem Kegeln.
Mir hat das immer geholfen
Oder Arnikasalbe
geht auch eine salbe...also die heißt DOLOBENE GEL !!?