Was bringt es jeden Tag 40 Minuten zu steppen?
Hey. Ich habe beschlossen mehr Sport zu machen, jetzt, wo ich die Zeit dazu habe. Ich gehe seit einer Woche jeden Tag 40 Minuten auf den Stepper (außer am WE). Bringt das überhaupt was, wenn ich am WE mal sage "So, jetzt esse ich mal eine Pizza / So, jetzt habe ich mal Lust auf Pizzabrötchen"? Süßes lasse ich komplett weg, würde gerne in 4 Wochen ca. 2 kg runter bekommen und mich mal wieder etwas straffen, dass ist in letzter Zeit zuuuu kurz gekommen wg Prüfungsstress u.ä. Danke im Vorraus.
5 Antworten
...und du bekommst obendrein noch stramme wadlen :-)) ja der kreislauf wird fit und wenn du mit dem rad fährst gehts auch leichter bein sind ja im training, und wenn du zuviel abnimmst dann schenk ich dir gerne paar pfunderl...(heul) alles gute:-))
Es bringt etwas, es kurbelt die Wirtschaft an, denn die Firma hat Geld durch den Verkauf des Steppers verdient.
das ist gut !
na klar bringt es was! es fördert deine ausdauer und regt deinen kreislauf an. und ja am we darfst du dir mal was leckeres zu essen gönnen. wenn du das durchhälst sind die 2 kg schnell runter ;-)
Unsere Muskulatur verwertet die energie äußerst effizient. Daher sind hochkalorischen "Belohnungen" nach etwas Sport nicht drin, wenn man abnehmen möchte.