Warum sinkt mein vo2 max wert trotz steigender Ausdauer?
Hallo habe mir Anfang des Jahres eine Garmin Fenix 5x gekauft anfangs war mein vo2 max wert bei 62 seit(15 Jahre alt 191cm groß 65 kg schwer) doch nun ist er nur noch bei 58 obwohl meine Ausdauer um ein Vielfaches gestiegen ist nun ist meine Frage ob das normal ist oder nicht ?
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport
Dieser Wert ist eine reine Spielerei. Was du wirklich drauf hast, siehst du nur in einem Lauf unter Wettkampfbedingungen.
Was diese Uhren anzeigen (ich habe auch eine), ist nur eine grobe Schätzung, denn schließlich fehlt ihnen die wesentliche Messgröße: die Sauerstoff-Aufnahme.
Eine verlässliche VO2max-Bestimmung ist nur im Rahmen eines Spiroergometrie-Leistungstests möglich.
Das habe ich auch schon sehr oft gehört allerdings habe ich die Angewohnheit mich in solche werte hineinzuversetzen und sie auf das Maximum zu bringen dadurch erscheint es sehr schlecht wenn sie sinken aber ich Versuche mal die Werte auszublenden und nur auf die Trainingseinheiten zu fokussieren und nicht die Werte