Warum macht mich das so Aggressiv?
Hey, mir ist was aufgefallen was wahrscheinlich nicht so gut ist....
Wenn ich irgendwo unterwegs bin wo viele Menschen sind regen mich schon die kleinsten dinge brutal auf. Letztens war ich einkaufen und ich war auf einmal so aggressiv ich hatte irgendwie den drang alles um mich rum Vernichten (hab aber nichts falsch gemacht oder so bzw. Niemandem was getan) und war Sauer ohne irgendeinen Grund dafür zu haben. Mich hat es schon brutal sauer gemacht das mich eine Frau angeschaut hat und ich weiß nichtmal woher das kommt...
Das läuft jetzt schon seit ca. 2 Monaten so... Seit ich mit der Ausbildung angefangen hab ist das so bei mir. Auf Arbeit bin ich auch ständig gestresst und meistens Extrem sauer wenn irgendwas nicht klappt oder wenn mich jemand versucht zu Nerven.
Weiß jemand was das ist und woher das kommt? Ich bin Dankbar für jede Antwort
LG
3 Antworten
Seit der Ausbildung hat sich genau was verändert? Eventuell mehr gestresst? Es kann gut helfen Entspannung rein zu bringen auf die Techniken muss mich sich auch einlassen wollen. Atmen ist wichtig, sprich sich mal kurz ne Auszeit zu nehmen und runter zu fahren, mehrfach tief ein und aus Atmen. Sport als Ausgleich zur Arbeit. Sich Fragen was derzeit einem im Kopf aufwühlt usw. Hoffe ich konnte helfen
Manchmal hilft auch Gedanken aufzuschreiben , youtu.be an und Qi Gong ausprobieren , 5-10 mal tief ein und aus atmen , Meditation oder einfach ein Malbuch ausmalen :) klingt lustig aber hilft da es den Fokus auf etwas anderes legt.alles gute
Vielleicht bist du einfach nur Asozial (also nicht das du nen assi bist der harz 4 hat kippen schachteln am tag wegballert und am saufen ist) Also das du nicht mit Menschen klar kommst. Wenn du alleine glücklich bist dann würde ich es so wie ich machen und mein Leben so strukturieren das man alles alleine macht und nicht so viele Leute um sich hat
Wenn du wegen Kleinigkeiten aggressiv wirst, solltest du mal mit einem Arzt reden.
Wie gesagt ich weiß leider selbst nicht was das ist und woher es kommt.... Schwere Zeit, Viel stress, viel zutun.... sowas wahrscheinlich
Danke für die Antwort hat mir schon weitergeholfen