Warum mach ich an manchen Tagen weniger Gewicht?
Hallo ist es normal das ich an manchen Tagen ( der Tag später) weniger schaffe als der Tag vorher ? (1 tag pause ist gegeben)
4 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung, Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
Ja ist normal. Tagesform eben.... Musst dir keinen Kopp drum machen, wenn das Training MAL nicht so gut läuft und nicht so viel geht. Wenn es aber zu nem Dauerzustand wird, und die Leistung weiter runter geht,sollte man sich Gedanken machen.
Woher ich das weiß:Hobby – Hobbys seit Jahren: Ernährung/Krafttraining/Cardio/Yoga
Weil du kein Roboter sondern ein Mensch aus Fleisch und Blut bist.
Wenn heute schwer Bankdrücken gehst, wirst du die Woche nicht noch 3x beim Bankdrücken gute Werte erzielen, da sich die Muskeln erst erholen müssen.
Ja klar ist ganz normal
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Kann an vielem liegen... Tagesform, Essen, Schlaf, Regeneration, Training....