warum habe ich keinen flachen bauch trotz diät und training?
Hallo. also ich habe einen durchtrainineriten, atlethischen körper. im fitnessstudio hat man mein körperfett mit dem grabber gemessen und kam auf 3-6% körperfett. ich habe nicht nur six, sondern 8 pack, aber mein bauch will einfach nicht falch werden wie es sich gehört. nur wenn ich morgens aufwache ist er seitlich betrachtet nur ein wenig weiter als meine brust oder gleich weit. aber sobald ich was trinke, schon habe ich einen kleinen kugligen bauch. wenn ich was esse oder noch mehr trinke dann ist es schlimm, es sieht dann unter klamotten aus als hätte ich einen bierbauch. das bringt mich um den verstand. warum ist das so? also es muß was mit aufblähung zutun haben, da keine schlaffe haut sich greifen lässt sondern der bauch einfach riesig wird. ich habe hier schon bei den für afrikanischen kindern aufgeblähten bäucher nachgelesen, dass es an einem bestimmten eiweiß liegt, aber ich als sportler nehme mir gerade reichnlich eiweiß als shake zu mir. helft mir bitte. immer wenn ich weiß jemand woran das liegen könnte?
vielen dank und grüße aus köln toni
10 Antworten
Es gibt auch Leute die haben das fett sozusagen unten drunter. Die können Training machen soviel sie wollen es geht nicht weg.
Vielleicht hast du einen empfindlichen Verdauungstrakt und neigst daher zum Blähbauch. Sprich mal mit einen Gastroenterologen. Und prüfe auch, ob du Lebensmittel zu dir nimmst, die einen Blähbauch begünstigen ( z.B. bestimmte Gemüsesorten, Wasser mit Kohlensäure etc.) Eventuell ist das auch ein Zeichen von Verstopfung.
Vererbung
Denk auch mal über was anderes nach als über perfekte Körper, dann bist Du glücklicher.
Also ich spekuliere jetzt mal, dass es vielleicht was mit Deiner Verdauung zu tun hat.
3% Körperfett? Das ist aber weit außerhalb des gesunden Bereichs. Du hast möglicherweise eine Eßstörung, das kommt oft mit einer falschen Selbstwahrnehmung zusammen. Vielleicht ist dein Bauch schon längst flach, aber du nimmst nur anders wahr. Frag mal deine Bekannten und Freunde wie die deinen Bauch finden.
Hm, vielleicht liegt es dann am Körperbau. Ich bin auch ziemlich durchtrainiert, aber mein Bauch sieht immer etwas unvorteilhaft aus, da ich ein starke Hohlkreuz habe.
nein, denn ich war auch biem artz sie meinte auch ganz banal dass sie sonst keine anderen probleme hätte und damit glücklich sein sollte. aber das steht hier ja nicht zur debatte, denn ich trainiere gerne und die körperformung ist eine kunst ansich. und ist halt sehr depremierend wenn man trotz soviel mühe einfach keine ergebnisse sieht.