Warum habe ich erst nach 3 Tagen an den Seitlichen Bauchmuskeln muskelkater bekommen?
Hallo leute, Ich trainiere seid langem mal mein bauch weil ich ja den Speck umbedingt weg haben möchte ich mache mein Bauch training allerdings im Zirkeltraining. So nun war Freitag wieder Legday angesagt und Bauch natürlich mittlerweile trainiere ich mein Bauch schon 5-6 Wochen lang weil ich vorher nie Lust hatte :D. Und seid heute hatte ich übelsten Muskelkater in den Seitlichen Bauchmuskeln die ich sonst noch nie hatte. Samstag und Sonntag hatten wir Sommerfest ich habe natürlich auch Alkohol getrunken. könnt ihr mir sagen woran es liegen könnte das ich aufeinmal Muskelkater bekommen habe? PS: ich habe nur Samstag Abend Alkohol getrunken. Und ich entschuldige mich wenn da Rechtschreibfehler drinne sind
Ich trainiere die Bauchmuskel 3-4 die Woche
1 Antwort
Es gibt menschen, bei denen kommt der Muskelkater direkt nachm Training, es gibt Menschen, bei denen kommt er erst viel später. Villeicht hast du auch einfach gestern Nacht so komisch geschlafen dass du jetzt Muskelkater hast.
PS: Um das Bauch fett loszuwerden helfen spezifische Bauchübungen nicht. Da ist Joggen oder Fahrrad fahren effizienter.