Wann sollte man Proteinriegel essen?
Guten Tag, sollte man Lieber nach dem Traning einen Proteinriegel essen? undzwar einen "Powerbar" PROTEIN PLUS
mit 47g Kohlenhydrate und 20g Eiweiß
4 Antworten
Menschen, die sich ausgewogen ernähren, müssen nicht den Sprücheklopfern der Industrie hinterher laufen!
Am besten in innerhalb einer halben std nach dem traning. Allerdings musst du dich den ganzen tag Eiweiß reich ernähren damit dein Körper Muskeln aufbauen kann.
Wenn man keine Zeit und Lust hat, sich durch Kochen um seinen Proteinbedarf zu kümmern oder zumindest gesunde Lebensmittel zu essen
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung
Gesünder wäre es, du würdest dir einen Proteinshake selbst machen, schau mal bitte hier: http://dein-gesunder-lifestyle.de/muskelmasse-ernaehrung/proteinshake-selber-machen/
LG Pummelweib :-)