Vor der Periode totalen Heißhunger?
Hi,ich habe momentan ein sehr starkes Problem.
Vor der Periode esse ich so ungesundes Zeug das ich manchmal total schlechtes Gewissen habe.(Nicht nach1-2 Keksen)
Ich ernähre mich eigentlich ziemlich gesund aber wenn meine Periode etwas zu spät ist oder ein paar Tage davor esse ich jedesmal soviel das mir teilweise vor Süßigkeiten schlecht wird.
Auch habe ich bereits meinen Körper stattdessen etwas anderes zu geben.
Am Ende hatte ich trotzdem was süßes in der Hand.😐
Tatsächlich bin ich eigentlich garnicht so die Esserin was Süßigkeiten angeht.
Jetzt ist meine Frage: Was kann ich dagegen tun und was könnte der Grund sein?
2 Antworten
Unmittelbar vor dem Einsetzen der Monatsblutung sinkt der Östrogenspiegel, während gleichzeitig der Progesteronlevel steigt.
Progesteron wirkt appetitfördernd, wodurch Heißhunger aufkommen kann.
Außerdem haben wir während der Periode einen niedrigen Serotoninspiegel, was unsere Stimmung drücken kann.
Deshalb fühlt man sich besser, wenn man eine Nascherei zu sich nimmt.
Und das ist auch gar nicht schlimm, man muss sich ja auch mal was gönnen.
Alles Gute für Dich.
Das ist wirklich sehr normal. Hat so gut wie fast jede Frau. Du kannst da eig nichts tun, außer eif nicht an Süßes zu greifen sondern andere Produkte