Vitamin D Tabletten für Größenwachstum?
Ich bin letzens noch etwas gewachsen und will unbedingt alles rausholen, was noch geht. Ich trinke täglich 2 Gläser Milch, da Calcium den Knochen gut tut, zudem schlafe ich extra lange, weil nur da das Wachstumshormon ausgeschüttet wird. Zusätzlich will ich mir nun Vitamin D Tabletten gönnen, weil es das Wachtum anregt. Gute Idee?
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3 Antworten
Schlechte Idee.
Vitamin D ist fettlöslich und kann bei Überdosierung nicht einfach ausgeschieden werden.
Zudem ist ein Teil deiner Größe genetisch vorgeschrieben. Ich glaube nicht, dass du damit was "rausholen" kannst, sofern du keine Mangelernährung hast.
Die Tabletten, selbst die gering dosierten, sind eigentlich schon zu viel, da man mit denen einen Mangel ausgleichen soll.
Die empfohlene Menge erreichst du mit normaler Ernährung und ab und an in die Sonne gehen.
Falsch. In der Ernährung ist Vitamin D kaum enthalten. Und nein das ist nicht zu viel. Bis 250 µg am Tag sind unbedenklich. Und ich konsumiere dann eine Tablette pro Woche. Also unter 200. Obwohl bis zu 250 am Tag nicht bedenklich sind.
Und woher soll ich wissen, dass du die Tabletten nur einmal die Woche nimmst? Und vor allem wie Viele? Das stand in der Frage nicht drinnen und die meisten schütten sich mit den Dingern zu.
Und auch wenn es kaum in Essen enthalten ist, ist es enthalten. Und die Tabletten sind an und für sich unnötig, wenn man normal lebt. Auch wenn uns immer gesagt wird, dass wir so massiv unterversorgt sind.
Nein, für ein gesundes Leben, ist Vitamin D unumgänglich.
Das muss nicht sein. Das was du jetzt machst ist schon mehr als genug. Es könnte halt sein dass du abhängig wirst😧
Wenn es vom Arzt empfohlen wird dann ja.
Aber nicht einfach so
Habe ich jetzt bestellt, hoffentlich hilft es. Kann im Winter aber sowieso nur helfen. 1 Tablette in der Woche. Insgesamt 180, wird also sehr lange halten.
Wer sagt Überdosierung? Ich nehme natürlich die empfohlene Menge ein.