Unterschied zwischen Normale Squats und Sumo Squats?

Bei normalen Kniebeugen (du darfst sie auch ganz modern Squats nennen wenn du das toll findest) steht man hüftbreit. Bei der Sumo-Variante eben wesentlich breiter auseinander.
Dadurch werden unterschiedliche Muskelgruppen belastet.

Idealerweise macht man beide Varianten.

Bei den Sumo Squats steht man viel breitbeiniger da und die Zehen zeigen gegen aussen.