Trennung von der ersten Beziehung macht mich kaputt?
Hallo zusammen,
was soll ich sagen ich weiß einfach nicht mehr wohin mit mir und meinen Gefühlen...
Zu unserer Geschichte ich (22) Sie (20) haben uns vor 1 Monat getrennt bzw. hat Sie sich nach einer 2 wöchigen Auszeit von mir getrennt. Sie war meine erste große Liebe und ich Ihre erste große Liebe und wir waren fast 4 Jahre zusammen. Die Beziehung hat wie meist jede andere Beziehung seine höhen und seine tiefen. Die meiste Zeit gab es aber höhen und wir waren wirklich glücklich weil wir uns so gut ergänzt haben und soviel gemeinsam durchgestanden und erlebt haben. Da es schon 1-2 mal vorkam in der 4 jährigen Beziehung , das es ein wenig geruckelt hatte und wir jedes mal nach einer 2 wöchigen Pause zueinander gefunden hatten, dachte ich das es diesmal auch wieder so passieren kann.
Diesmal ist aber alles anders, Sie hat durch die kurze Pause gemerkt das die Beziehung Sie nicht mehr erfüllt und glücklich gemacht hat. Sie dachte es zwar immer aber es war wohl nur die Gewohnheit die Sie hatte weil Sie es anders ja garnicht mehr gekannt hat (sind zusammen gekommen da war Sie 16)
Dieses hat mir den Boden unter den Füßen wegrissen, ich hab gemerkt das es diesmal ernst ist und es kein zurück mehr gibt. Leider hab ich erfahren bzw auch ungewollt gesehen das Sie nach 3 Wochen schon jemand anderes kenngelernt hat mit denn Sie sich sehr gut versteht und auch was hat. Durch denn neuen fällt es ihr irgendwie total leicht von mir wegzukommen und will erstmal auch kein Kontakt mehr mit mir weil Sie meint ist alles gut so wie es jetzt ist.
Wir haben früher so aneinander gehangen und jetzt ist Sie aufeinmal so Eiskalt geworden und kann innerhalb 3-4 Wochen nach einer 4 jährigen Beziehung was mit jemand anderen haben ? Das ist sehr schmerzhaft für mich und zerstört ziemlich mein selbstbewusstsein.
Ich hab alles mögliche probiert Sie wieder zurück zugewinnen alles ohne erfolg und alles hat die Sache für mich noch viel schmerzhafter gemacht. Ich weiß einfach nicht mehr weiter.. Ich leide seit 4 Wochen so stark und bin in so ein tiefen loch, ich hab aktuell das Gefühl nie wieder Glücklich zu werden und nie wieder eine Person so zu Lieben wie Sie. Ich hab seit der Trennung 4 KG abgenommen und merk einfach wie ich psychisch und körperlich kaputt gehe.
Das Gefühl zu wissen jemand so stark zu Lieben obwohl die Person das gleiche für ein nicht mehr empfindet und stattdessen mit einen anderen was hat ist so schmerzhaft und ich weiß nicht wie ich von Ihr loskomme.
Leider erwisch ich mich selber immer dabei, wie ich Sie bei Instagram stalke und es nicht schaffe die Kontaktsperre einzuhalten, immer erhoffe ich mir das Sie wieder zurück kommt.
Aber mittlerweile bin ich an den Punkt wo ich weiß das Sie nicht mehr zurückkommen wird, es ist schmerzhaft zu wissen das Sie eine so lange, intensive Beziehung so schnell vergessen kann bzw. so schnell drüber hinweg kommt und ich bin der leidende.
Tut mir leid für den Roman, ich bin einfach so verzweifelt und weiß nicht weiter..
1 Antwort
Zuerst einmal, dass du Trennungsschmerzen hast, zeigt, dass mit dir alles in Ordnung ist. Ein Verlust tut weh und das ist auch gut so. Weil die andere Seite der Medaille ist, du bist generell bindungsfähig.
Ich rate dir, dass du diesem Schmerz Raum gibst und ganz lieb mit dir selbst bist. Akzeptiere, dass es dir so geht. Nach einiger Zeit, kannst du dir feste Zeiten zum Trauern und Grübeln setzen und dich selbst etwas begrenzen, damit du nicht 24/7 im Loch sitzt. Lenk dich ab, tue dir gutes, aktiviere alte Kontakte etc.
Und ganz wichtig, geh in den kalten Entzug. Hab wirklich keinen Kontakt mehr zur Ex, lies nichts mehr und lass dir nichts mehr von anderen erzählen. Hältst du dich daran, dann wird der Schmerz schneller vergehen.
Google mal die Phasen der Trauer. Dann kannst du besser einordnen, wo du jeweils stehst.