Tipps um übelkeit vorzubeugen?
ich hatte gestern nacht stark mit übelkeit zu kämpfen, war von 3-6 uhr wach. Hatte um 3 uhr eine Vomex genommen die, hat aber irgendwie glaub nicht gewirkt, weil erst um 6 uhr die übelkeit ein bisschen besser wurde. Ich hab dazu auch noch emetophobie. Hab jetzt richtig angst das ich heute nacht wieder mit übelkeit zu kämpfen habe, hat jemand tipps wie man es vorbeugen könnte?
2 Antworten
Versuch morgens zum Schutz eine Pantoprazol Tablette zu nehmen. Mittags MCP Tropfen und abends kannst du ruhig nochmal Pantoprazol+ 15-20 MCP Tropfen nehmen. Denke auch nicht an die mögliche Übelkeit und Versuche enrspannungs Meditation über YouTube. Oder auch progressive Muskelentspannung.
Wenn du Reinigungsalkohol hast, mal eine Nase davon zunehmen hilft mir immer.
Die Übelkeit ist dann oft für 15-30 Minuten stark gemindert.