Suche kalorienreiches Frühstück
Yo Leute!
Ich gehe in die 11. klasse und habe ca. 12 Minuten zum Frühstücken am morgen. Ich esse meisten ein kleines Stück Kuchen, eine Schüssel Cornflakes, und trinke dazu heisse Schokolade und Wasser. Trotzdem habe ich in der Schule jeden Tag unerträglichen Hunger bis zur Mittagspause. Ich bin sehr schlank und 1,92m. Ich suche deswegen nach einem möglichst kalorienreichen Frühstück, das man aber gleichzeitig schnell zubereiten kann, sodass ich in der Schule nicht ständig Hunger habe.
10 Antworten
Ich würde dir zu komplexen Kohlenhydraten raten und nicht zu solch einfachen Zuckern, wie sie in Kuchen, Kornflakes und Co. stecken. die machen nämlich nicht lange satt und fördern heißhunger. quellen für sättigende kohlenhydrate sind alle möglichen vollkornprodukte, haferflocken und vieles mehr.
Schokomüsli, Erdnussbutter, Nutella. Aber wenn Du zunehmen möchtest, dann iss zusätzlich am Abend Nahrungsmittel mit vielen Kohlenhydraten, Schokolade, Süßigkeiten, Nudeln, Reis, Brot und Teigwaren.
nimm dir halt noch ein Brot mit. wenn du am morgen total viel auf einmal isst, wird dir vielleicht schlecht.
lass diesen Zucker-Weißmehl-Müll weg. Das hilft dir garnichts. Iss Vollkornprodukte. Die halten viel länger vor.
Müsli mit Apfel und einem Beagle vlt?