Speisequark magerstufe gut zum zunehmen?
Hay bin 16 bin hardgainer und will muskeln aufbauen habe mir gestern speisequark magerstufe gekauft aber die nährwerte sind niedrig Energie 289kl/68kcl Fett 0,3g Kohlenhydrate 3,9g Davon zucker 3,9g Eiweiß 12,2g
Pro 100g ist das gut
3 Antworten
Wenn du zunehmen willst, dann nimm doch einfach eine höhere Fettstufe.
Ist ne bessere Alternative als Proteinshakes und Chemie
Der "normale" Quark ist besser.