Sollten Männer Adduktoren trainieren?
Ich seh an den Geräten immer nur die Frauen und ich frage mich ob Adduktoren Training sinn macht?
Ist es nach ner gewissen Zeit optisch sichtbar? Oder welche vorteile hat man?
Danke im Vorsus :)
3 Antworten
Kraftsport ist für manche Männer "nur" ein Unterstützungssport. Bei manchen Kampfsportarten brauch man diese Muskeln auch.
Wenn man wert nicht nur auf Optik legt ,sondern auch Gesundheit ,dann muss man alle Muskelgruppen trainieren..Jeder Muskel hat einen Gegenspieler ..bei Abduktoren sind es z.b. die Adduktoren ..wenn man z.b. die Abduktoren Ohne Adduktoren trainiert entsteht muskuläres Ungleichgewicht . Das ist schlecht für die Gelenke !
Ja doch n bisschen kann nicht schaden ich sehe auch oft männer