Sollte man sich selbst und sein Glück für andere aufgeben?
Ich bin ein Versager und kann mich nicht selbst glücklich machen, also versuche ich andere, glücklich zu machen.
Ist das denn gut so´?
8 Antworten
Hallo HarteUmstaende,
andere glücklich zu machen, trägt ohne Zweifel zum eigenen Lebensglück bei! Dennoch ist es auch wichtig, sich selbst in einem ausgeglichenen Licht zu sehen. Denn nur wer sich auch selbst liebt (natürlich im gesunden Maß), kann auf Dauer andere glücklich machen!
Du schreibst, dass Du ein Versager bist. Doch selbst wenn man im Leben hier und da versagt hat, ist man deswegen noch lange kein Versager! Was Dich wahrscheinlich glücklicher machen wird, ist, wenn Du daran arbeitest, Stück für Stück Dein Selbstwertgefühl aufzubauen. Aber wie?
Versuche z.B. Dich möglichst nicht mit anderen zu vergleichen. Das kann sehr leicht zu Unzufriedenheit und Frustration führen. Bedenke bitte: Jeder hat gewisse Persönlichkeitsmerkmale vererbt bekommen und ist in einer anderen Umgebung aufgewachsen. Aufgrund Deiner Einzigartigkeit ist es daher wenig sinnvoll, wenn Du Dich mit anderen vergleichst.
Einem Idealbild von Dir hinterherzulaufen, trägt ebenfalls nicht zu einer gesunden Selbstachtung bei. Solch ein Idealbild hast Du Dir höchst wahrscheinlich nicht selbst erdacht, sondern stammt von denen, die Dich erzogen oder auch anderweitig beeinflusst haben.
Besser wäre es, wenn Du selbst entscheidest, wer oder was Du sein möchtest - sei also ganz Du selbst! Das gibt Dir eher ein Gefühl von Stärke und Sicherheit. Nachfolgend möchte ich Dir noch ein paar Tipps geben, die Du einmal ausprobieren könntest:
Nimm Dir z. B. eine kleine Sache vor (Zimmer aufräumen, Arbeiten im Haushalt etc.) und zieh sie durch. Je öfter Du das tust, desto mehr kleine Erfolgserlebnisse wirst zu haben. Der Erfolg wiederum stärkt Dein Selbstvertrauen.
Suche auch regelmäßig nach einer Möglichkeit, Dich körperlich zu betätigen und auszupowern. Vielleicht versuchst Du es ja mal mit schwimmen, Fahrrad fahren, joggen etc. Das führt zur vermehrten Ausschüttung von Endorphinen, was wiederum Glücksgefühle auslöst.
Eine andere Möglichkeit wäre, wenn Du Dich kreativ betätigst. Baue oder bastele etwas Sinnvolles. Etwas zustande gebracht zu haben, hebt das Selbstbewusstsein. Wie wäre es damit, einmal etwas Neues auszuprobieren?
Du könntest z. B. an einem Kurs teilnehmen, ein Musikinstrument erlernen o. ä. Dabei kommst Du mit anderen Menschen zusammen und erwirbst neue Fähigkeiten und Fertigkeiten. Auch das könnte Deinem Selbstvertrauen einen neuen Schub geben.
Vielen, denen es an Selbstwertgefühl mangelt, haben kein gesundes Verhältnis zum eigenen Ich. Sie haben ständig an sich etwas auszusetzen und sind nie mit Ihren Leistungen zufrieden. Sie denken permanent schlecht von sich und lassen kein gutes Haar an sich selbst.
Wenn es Dir auch so ergeht, dann wird es höchste Zeit, das Steuer herumzureißen. Statt Dich selbst zu verurteilen und schlecht zu Dir zu sein, versuche es doch einmal mit dem Gegenteil: Sei gut zu Dir, gönne Dir bewusst etwas Schönes und habe Verständnis für Deine Fehler und Schwächen.
Probiere doch einmal die einfache Übung aus, indem Du immer wieder zu Dir selbst sagst: "Ich mag Dich!" Vielleicht kommt Dir das ein wenig albern vor, doch mit der Zeit wird es Wirkung zeigen.
Damit gibst Du Dir das, was Du bisher von anderen zu wenig oder gar nicht gehört hast. Ein gesundes Selbstwertgefühl kann auch nur dann entstehen, wenn Du Dich selbst bedingungslos annimmst. Knüpfe diese Selbstannahme nicht an Bedingungen, wie z. B. Leistung oder Perfektion. Nimm Dich also auch dann an, wenn Du eben nicht perfekt bist!
Was das Selbstvertrauen enorm stärkt, sind, wie bereits erwähnt, Erfolge. Da jeder Mensch irgendwo Erfolge erzielt, sie aber nicht immer wahrnimmt, sollte er es lernen, sie sich bewusst zu machen. Wenn Du glaubst, nicht erfolgreich zu sein, dann könnte es daran liegen, dass Du einfach nicht von Deinen Fähigkeiten und Leistungen überzeugt bist. Lerne es daher, an Dich zu glauben. Versuche auch an frühere Erfolge anzuknüpfen.
Solltest Du Dir angewöhnt haben, Dich mit anderen zu vergleichen, dann fügst Du Deinem Selbstvertrauen Schaden zu. Vergiss nicht, dass jeder Mensch einzigartig und wertvoll ist. Dein eigentlicher Wert hängt nicht davon ab, dass Du genauso viel kannst und leistest wie andere.
Jeder hat andere Talente und Fähigkeiten mitbekommen und ist in einer anderen sozialen Umgebung aufgewachsen. Allein schon aus diesen Gründen bringt es nichts, sich mit anderen zu vergleichen. Besser ist es, auf das zu blicken, was Du im Laufe Deines Lebens alles zustande gebracht und erreicht hast. Bestimmt gibt es auch Dinge, die Du besonders gut kannst, besser als die meisten anderen.
Neben all den genannten Tipps solltest Du auch eines nicht aus dem Blickfeld verlieren (falls Du an Gott glaubst): Du bist wertvoll in Gottes Augen! Das geht z. B. aus den Worten Jesu hervor, durch die er seinen Jüngern klar machen wollte, welchen Wert sie in Gottes Augen hatten.
Jesus sagte: "Verkauft man nicht fünf Sperlinge für zwei Münzen von geringem Wert? Doch nicht einer von ihnen wird vor Gott vergessen. Aber sogar die Haare eures Hauptes sind alle gezählt. Fürchtet euch nicht; ihr seid mehr wert als viele Sperlinge" (Lukas, Kapitel 12, Verse 6 u. 7).
Die Redewendung "die Haare eures Hauptes sind gezählt", bedeuten, dass Gott sich so sehr für jedes Detail unseres Lebens interessiert, als ob er gleichsam die komplette Anzahl unserer Haare wüsste. Ist das nicht ein sehr schöner Gedanke, der einem helfen kann, sich in einem anderen Licht zu sehen?
Wie Du also siehst, gibt es Möglichkeiten, etwas gegen Dein mangelndes Selbstwertgefühl zu tun. Fange am besten noch heute damit an! Ich wünsche Dir viel Erfolg mit diesen Tipps und hoffe, dass sie Dir dabei helfen, Dich selbst in einem besseren Licht zu sehen.
LG Philipp
Man sollte sich nie selbst aufgeben, und wenn die Lage hoffnungslos erscheint, dann wird es Zeit professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Telefonseelsorge, psychologische Beratung.
Hi HarteUmsaende,
wenn Du sagst, das DU ein Versager bist, dann ist das auch so! Also hör auf mich solchen Gedanken! Du bist KEIN Versager!
Es ist natürlich, das man Freunden glücklich machen möchte. Denn sind die glücklich, ist man auch glücklich. Erst recht, wenn man dabei geholfen/gesorgt hat. Aber das ist nicht die einzige Quelle um sein eigenes Glücksgefühl zu bekommen! Man muss auch auf sich selber achten, für sich selber sorgen. Wenn man merkt, das eine Person einem eher negativ runterzieht (weil sie ständig nur am lästern ist, ständig über ihr Leben meckert, ständig negativ drauf ist, ständig einem selber kritisiert, usw...) dann meide den Kontakt zu dieser Person. Denn sie schadet Dir nur! In solch einem Fall darfst Du ruhig egoistisch sein. Denn es schadet Dir ja. Oder würdest Du eine Person regelmäßig treffen wollen, die Dir jedes mal eine runterhaut, nur damit es der Person besser geht und Du mit blauen Flecken im Gesicht nach Hause gehst? Wohl kaum!
Du kannst aber auch zu solch einer Person sagen: Das Du auch mal was anderes hören willst, als immer nur deren gemecker! Denn bedenke eins: "Wenn Du jemanden nicht sagst, was Dir nicht passt, dann wird die Person es auch nicht wissen und somit weiterhin so sich verhalten. Denn sie wird halt denke, das ja alles in Ordnung ist, sonst hättest Du ja längst was gesagt." Wenn man nicht sagt, das einem was nicht passt, wird es auch keine Veränderung geben.
Andere Glücklich zumachen ist in erster Sicht nicht wirklich verwerflich. Aber wenn man nur daraus selber Glücklich wird, ist es nachdenklich!
Überlege mal für Dich, was Dich glücklich machen würde oder zu mindestens erfreuen würde. Und dann, wie Du dies erreichen könntest. Was dazu benötigt wird, damit es für dich wie Glücklichsein anfühlt. Und dann überlege, was Du dazu benötigst oder passieren müsste oder was Du machen könntest um das zu erreichen.
Ein guten Freund/Freundin sollte für einen wahren Freund dessen Glücklichsein eigentlich immer an erster Stelle stehen ( es gibt bestimmte Ausnahmen). Aber man darf sich nicht STÄNDIG selber leiden um andere Glücklich zu machen!
Im Grunde ist es ganz einfach, das solltest du nicht tun. Auch ich bin ein Mensch der beispielsweise an Weihnachten auch viel mehr Freude habe, wenn ich sehe wie die anderen sich über meine Geschenke freuen, aber nur weil du ein "Versager" bist, brauchst dies nicht zu tun. Du bist auch kein Versager, die Gesellschaft hat ihre optimale Werte und Vorstellungen, doch da gibt es auch Personen, die auf spezielleres Stehen oder sind, nur weil sie diesen gesellschaftlichen Werten nicht entsprechen heisst dies noch lange nicht, dass sie ein tiefes Selbstbewusstsein haben müssen. Im Gegenteil,lebe offen mit deinen Vorlieben und du wirst sehen, mit der Zeit triffst du Leute, die auch deine Vorlieben besitzen und so wirst du viel Glücklicher, als wenn du es dem "coolen" versuchst rechtzu machen
Macht es dich denn glücklich? Wenn nicht, dann ist es auch nicht gut.
Und aufgrund deiner Frage scheint es dich nicht glücklich zu machen.