Sind jeden Tag Sojaflocken ungesund?

Hallo,

sind jeden Tag so ca.75 g Sojaflocken schädlich für den Körper. Ich habe gelesen, dass man mit Sojaprodukten nicht übertreiben soll, bin ich noch im Rahmen? Ich Konsumiere keine anderen Sojaprodukte. Komme so mit ca. Jeden Tag auf min. 140 g Eiweiß, welches ich für den Kraftsport verwende. Ist es nach langer Zeit ungesund?

Männlich 16 Jahre

Danke für die Antworten

Answer 1

[Haaalloo1234]

Auf dem YouTube-Account von Niko Rittenau (Ernährungswissenschaftler) findet man ein paar Videos zum Thema Soja & Gesundheit. Dazu kannst du einfach "Niko Rittenau Soja" in die Suche auf YouTube eingeben und dann werden dir die Videos angezeigt.

Seinen YouTube-Account kann ich generell sehr empfehlen.

Answer 2

[LUKEars]

also von Tofu sagt man, dass da Frauen-Hormon-artige Dinger drin sind... könnte bei Sojaflocken das Gleiche sein...

yup: der Beweis: https://www.foodspring.de/magazine/soja-gesund-oder-ungesund